Kankusta Duo läbivaatamine, ilus slim keha mõju, arvamusi, Eesti, võrgus

kankusta duo - hindKunst kehakaalu lihtne. Kaalulangus on kunst ja nagu iga teine kunst see võtab aega ja vaeva, et kapten seda. Inimesed, Kankusta Duo kes on võtnud aega ja vaeva, et õppida, kuidas kaotada kaalu on paremas olukorras, kui inimesed, kes on hakanud nüüd. Tõenäoliselt algajatele kaalulangus on veendunud, et on lihtne viis kaalust alla võtta. Nad näevad moto on palju kaalulangus programmid, mis on tõeliselt atraktiivne st “kaotada 30 naela 30 päeva,” ja nad satuvad lõksu, et kaalulangus on lihtne. Kaalulangus ei ole lihtne, kuid ei ole raske kas.

Lihtne kaalulangus saab teha tingimusel, et olete valmis tegema seda lihtsaks. Ei ole magic viis kaalust alla ilma üritab; ei ole magic viis kaalust alla telekat. On magic viis kaalust alla võtta kiire ja lihtne ja see on läbi kannatlikkuse, raske töö ja õige kava. Let ‘ s analüüsida neid 3 tegurid edasi saada paremat arusaamist kunsti kaalulangus.

Kankusta Duo arvamusi kohta kuidas kasutada

Kannatlikkus. See on märksõna, kui te räägite kaalulangus. Kui sul ei ole kannatlikkust siis igavleda Kankusta Duo, motiveerimata ja lõpetada enne kui täita oma eesmärke. Ei ole selge ajakava, kui kaua see võtab teil kaalust alla tahad. Mõned organismid reageerivad paremini kaalulangus katseid, samas kui teised vajavad rohkem aega. Seetõttu on väga oluline, et oleks kannatlikkust. Sa ei pea olema kiire, kui tegemist on kehakaalu. Sa peaksid alustama järk-järgult ja lähenemine protsess samm-sammult. Võib-olla esimesel kuul kaotad sa ainult 1 naela, pole midagi. Teine kuu võib olla parem, kolmas kuu veelgi parem ja nii edasi. Kui te hoida üritab siis lõpus te kaotate kaalu soovite ja see on, mis loeb kõige rohkem. Kõige tähtsam on, et oleks võimalik saavutada oma eesmärgid ja mitte siis, kui te neid täita. Ära võrdle ennast teistega. Kui sa sõber kaotas 10 naela 2 kuud ja sa ainult kaotanud 2 naela ei saa takistada. See on normaalne. Erinevad inimesed reageerivad olukordadele erinevalt. Selle asemel, et pettunud panna oma parima ja jätkata.

Raske Töö. Kui Kankusta Duo me räägime raske töö nii kaalulangus me mõtleme kahte asja. Esiteks on see, et sa pead võitlema ise ja veenda, et sa ei tohiks teha mõningaid asju. Näiteks kui te olete nüüd harjunud jooma üks karastusjook koos oma sööki ja kui sa tahad kaalust alla võtta, siis on lõpetada see harjumus. Kui see on midagi, mida te teete juba pikka aega, siis on raske töö, et oleks võimalik seda peatada. Teiseks ei saa olla mingit tegelikku kaalulangus, kui te ei kasuta. Kui seni sa ei ole seda tervislikku harjumust kasutada ja tegevus, siis on see raske töö sattuda Uus meeleolu ja eluviisi. Kui sa tahad kaotada kaalu, see on ideaalne aeg muuta oma elustiili ja elada oma elu põhineb terve reegleid. Tervislik eeskirjad peale ilmse kasu oma tervisele aitab ka teil kaalust alla võtta samuti.

Õige Plaan. Sinu jõupingutused kaalust alla võtta on suur projekt. Nagu iga teine projekt, et on häid tulemusi pead olema hea plaan. Oma kaalulangus kava peab sisaldama, kui palju kaalu sa tahad kaotada, kuidas te lähenemine Kankusta Duo protsess ja millised on sinu piirid. Plaan peab sisaldama ka kõiki üksikasju. Näiteks toitude loetelu, mis on madala kalorite ja rasva, tegevuste loetelu, et te saate teha, et suurendada oma taset treeningut ja kehalist aktiivsust, oma kasu, kui teil täita oma vahe-eesmärgid jne. Erinevus selle projekti mis tahes muu projekti, et see üks olete projektijuht, töötaja ja boss. Hea uudis on see, et lõpuks olete ka üks ära teeneid edukas projekt. Kaalu te kaotate teeb teid paremini ja koormus teile enesekindlust ja rõõmu.

Hoolikalt valitud Kankusta Duo koostisosi

kankusta duo - kelmuse

Eespool nimetatud suunised ei saa anda teile hea idee, kuidas kaalust alla võtta lihtne. Võib-olla esimesel glasuuritud see ei tundu nii lihtne, kuid kui te lähenemine Kankusta Duo protsessi nagu projekti ja fraasideks mitu väiksemat faasi lõpus, teil õnnestub. Hoidke oma usku ja usun teie ise, et võite kaotada kaalu. Kui teised inimesed seda teha saavad, siis ka Sina. Ärge üle analüüsida seda; ärge arvake liiga palju, kuidas kaalust alla võtta, parem lõpetada mõtlemine ja hakata tegutsema nüüd. Määra oma eesmärgid ja te plaanite ja teha oma kaalulangus lihtne.

Unusta jooksulint ja saa sobivaks niikuinii

Ma ei tee trenni. Ei mingit jooksulinti. Ei mingit elliptilist. Väljas ei jookse.

Mõnikord, Kankusta Duo ma hop lamav bike 8-10 minutit, või kui ma olen tõesti täis energiat ja motivatsiooni, ma trampima kohta jooksulint jaoks vähe aega…mõnikord isegi kallakuga! : )

Naistele üle 30, nagu mina, kes enamasti töötavad laua, nagu mina, need tegevused on klambrid oma fitness rutiinist. Miks? Sest meile öeldakse, et need on asjad, mida me peame tegema, et jääda slim, trim, ja sobivad.

Kas sa Kankusta Duo märkasid, et ei ole midagi nautida tegevust? Millegipärast pole sel tähtsust. Me tahame tulemusi. See pole lõbus.

Või teeme? Kas me võtaksime lõbu, kui me mõtleksime, et saame tulemused kätte?

Vähesed nimekiri Kankusta Duo kõrvalmõjud

Ma ei tee neid tegevusi, sest ma ei naudi neid. Nii lihtne see ongi. Nad tüütasid mind. Ma ei kahtle Kankusta Duo nende tegevuste kardiovaskulaarses kasus. Aga nad ei meeldi mulle. Nii et ma ei tee neid. Ma ausalt usun, et elu on liiga lühike ja väärtuslik, et midagi välja kohustus või kohustus.

Mõnikord peame täiskasvanutena tegema kompromisse. Me teeme asju, mida me ei pruugi armastan teha, et saada paremaid hüvesid hiljem. HÄSTI. See on loogiline. Ma loobun kohesest rahuldusest investeeringu eest tulevikku.

kankusta duo - arvamusiAga kui ma saan mõlemad? Mis Kankusta Duo siis, kui ma ei pea tegema midagi, mis mulle ei meeldi, et saavutada tulemusi, mida ma tahan? Mis siis, kui see ei ole vaja sõita jooksulint 90 minutit iga päev toon üles ja kaotada, et viimase 5£? On see üldse võimalik? Me oleme pidanud mõtlema, et me peame kannatama ja ohverdama, et hea välja näha ja tunda. Kas see ei käi nii? Pole valu, pole kasu, eks?

Vale!

See on võtnud Kankusta Duo mind peaaegu 15 aastat fitness tööstuse õppida ja tõesti nõus, mida ma olen umbes öelda. Nii et kuulake. Ja võta see südamesse.

Sa ei pea kannatama, ohverdama ega endalt ilma jääma.

Kankusta Duo hind võrrelda võrgus

Kui ma olin ajurünnaku nimi minu blogi, mul oli pikk nimekiri võimalusi. Enamik nimesid keskendunud off-võrsed minu boot camp kodulehel: fitcamps4chicks. Üks sõna Kankusta Duo muudkui kerkis üles, mis ei tundunud sobivat: “lõbus”. See ei ole pealkiri minu boot laagrites või isegi alapealkiri (täielik Fitness 45 minutit). Aga see on iga laagri, iga seansi põhiteema. Meil on lõbus. See ei tähenda, et tüdrukud ei tööta kõvasti, ei higista, ei suru ennast kogu oma väärtust. Nad teevad kõike seda. Aga samal ajal, kui neil lõbus on.

Me ei tee Kankusta Duo mõõtmisi ega hoia toidupäevikuid või isegi kaalume. Me naerda, mängida mänge, on võistlused, ja keset lõbus, kilod on kadunud, riideid saada looser, vererõhku, alandab ja asutuste saada toonides.

Ma ei Kankusta Duo märganud korrelatsiooni alguses. Mitte enne, kui üks mu treeninglaagrist tuli minu juurde pärast arsti külastust. Ta oli kaalust alla võtnud ja vererõhk ja kolesterool olid langenud. Arst ja õde küsisid, mida ta oli teinud, et saada nii häid tulemusi.

Kui ta mulle seda lugu rääkis, hakkas see klõpsama. Kõik need tulemused olid lihtsalt kõrvalmõjud tema tulevad Kankusta Duo välja boot camp ja midagi lõbus ja väljakutseid ise. Pole graafikuid, numbreid, graafikuid, päevikuid. Lihtsalt pühendumus tulla välja kell 6, anda kõik, mis tal on, ja lõbutseda.