Purple Mangosteen koostisosi, kõrvalmõjud, slim keha läbivaatamine, foorum, kommentaarid

purple mangosteen - hindNaiste kaalulangus saladused – Kuidas saada Slim ilma Jõusaal. Diabeet ja ülekaalulisus on jõuda Purple Mangosteen epideemia mõõtmed ja mõlemad on tihedalt seotud meie elustiili. Kui me muudame mõned meie elustiili harjumusi, see trend tõenäoliselt jätkub.

Niisiis, kuidas saate parandada oma fitness ja alustada oma kaalulangus programmi?

Siin on 7 soovitust.

JOO PALJU VETT JA VÄLTIDA KARASTUSJOOKE
Hiljutine uurimus, mis avaldati ajakirjas American Medical Association, leidis otsese seose karastusjookide joomise ja rasvumise vahel. Rafineeritud suhkur oma kõrge glükeemiline indeks on vaenlane kaalulangus.

Kaalulangus koos Purple Mangosteen mõju, läbivaatamine

Artikkel avaldati Los Angeles Times, September 15 2005, pealkirjaga: “Liquid Candy. Karastusjookide tõus Ameerikas.”märkis:” karastusjoogid on praegu peamine allikas lisatud suhkru ja uuringud ühendada need rasvumise ja toitainete puudujääk”.

Dr Joseph Mercola, autor “Total Health Program”, – hoiatab:

“Et olla tõeliselt tervislik, sa pead tõsiselt kaaluma, vähendades või kõrvaldades kõik suhkrud oma dieeti. Mõtle sellele, et teie risk ülekaalulisus suureneb ilmatu 60% iga purgi sooda sa juua päevas.”

Mõned populaarsed karastusjoogid sisaldavad nii palju kui 9 teelusikatäit suhkrut!

Ettevaatust ka madala kalorsusega või dieet joogid. Kontrollige etikette, kas need sisaldavad aspartaami, mis võib olla mürgine.

UNUSTA NÄLGIMISE TOITUMINE.

Kui te lähete crash või nälga dieet, siis võib olla kiire, kuid mööduv kaalulangus. Sa Purple Mangosteen kaotad peamiselt lihas ja see, mida sa ei taha! Su keha tunnetab näljahäda ja läheb nälga mode. See aeglustab rasva põletamine või ainevahetuse kiirus ja hakkab ladustada rasva. See on vastupidine sellele, mida sa tahad saavutada.

HARJUTUS IGA PÄEV.

Keha oli mõeldud olema aktiivne ja istuv eluviis aeglustab oma ainevahetust. Sa ei pea Purple Mangosteen osalema kõrge intensiivsusega harjutusi. Lihtne fitness tegevused nagu aiandus, kõndimine ja ronimine trepid on kasulikud. Kaal laager või vastupanu harjutused on eriti kasulik, kui nad ehitavad lihasmassi ja aitab põletada rasva.

Need harjutused on oluline osa igast kaalulangus programmi.

SÖÖ TASAKAALUSTATUD SÖÖKI.

Püüdke Purple Mangosteen lisada tasakaalu valkude, rasvade ja süsivesikute oma dieeti. Teie parimad süsivesikud on keerulised süsivesikud nagu pruun riis, kõrge kiu leib, puu-ja köögiviljad. Need on madal glükeemiline indeks ja vabastatakse keha aeglaselt suurenenud tundeid täius.

Loetelu Purple Mangosteen koostisosi ja koostis

purple mangosteen - vastunäidustused

Nad on ka kõrge kiudaineid, oluline osa iga kaalulangus toitumine. Psillium kestad ja jahvatatud linaseemned on suurepärased allikad kiudaineid.

HEAD UND.

Uuringus teatas hiljutises küsimus Archives of Internal Medicine, teadlased leidsid, Purple Mangosteen et ülekaaluliste ja rasvunud teemasid maganud vähem kui need, kellel on normaalne kehakaal. Sõnum on selge. Püüa saada vähemalt 7 tundi magada igal õhtul ja võimaluse korral vältida hilisõhtul sööki.

Stress on peamine Purple Mangosteen tegur magada kahju ja täiendada oma dieeti koos B-grupi vitamiine, valerian root extract või palderjan tee võib aidata. Magneesiumi täiendada enne magamaminekut võib aidata ka. Üldiselt nad töötavad sama hästi kui retsepti, või käsimüügist ravimeid ilma kõrvaltoimeid. Kui teil on unehäired, pidage esmalt nõu oma arstiga.

SÖÖ REGULAARSELT VÄIKE SÖÖKI.

Enamik inimesi oma Purple Mangosteen tervisliku kaaluvahemiku kipuvad lõpetama söömise, kui nad tunnevad serv on võetud ära oma nälga. Nad teavad, et nad saavad alati hiljem rohkem, kui nad on näljased.

Proovige süüa, kui sa oled näljane ja peatus, kui serv on ära võetud oma nälga. Liigsöömine kohtades tüved oma seedesüsteemi ja ei aita oma kaalulangus ja fitness programmi.

Oluline sõnum on süüa väiksemaid portsjoneid ja nautida erinevaid madala GI toidud, et täita oma igapäevaseid toitumisvajadusi.

LÕPUKS TOIT JA EMOTSIOONID.

Pole normaalne mõelda toidule hommikul, keskpäeval ja öösel. Kuid see, mida enamik inimesi kaalulangus probleem teha. Sa Purple Mangosteen pead end jälle toiduga mugavalt tundma. Proovige ainult mõelda oma järgmise eine kui sa näljane, süüa, siis unusta see.

Toitu kasutavad sageli need, kellel kaalulangus ja fitness probleeme, et aidata neil toime tulla emotsionaalsete küsimustega. Kui sa arvad, et võid olla emotsionaalne Purple Mangosteen overeater, sa pead paljastada emotsioone, mis on põhjus. Oled sa vihane, stressis või pettunud? Kui sa tead, miks sa overeat, saate seejärel keskenduda konstruktiivseid võimalusi selle lahendamiseks. Teil võib tekkida vajadus seda oma perearstiga üksikasjalikumalt arutada.

Kaotad stressi, kaotad kaalu.

Kas teadsite, et stress on kruvimiseks oma füüsilise tervise ja keha kaal?

Kui sa süüdistad ennast, et ei ole sinu “täiuslik kaal”, siis lõpeta. See pole sinu süü. Pigem, kuidas meie kehad on programmeeritud tegelema stress on probleem.

Arvamusi, kuidas kasutada Purple Mangosteen?

Kortisooli vabastada, kui me oleme stressis suurendab meie isu ja viib overeating või vaeste toiduvalikut. Kas Purple Mangosteen su tahtejõud ei lähe aknast välja, kui sa stressis oled? Peale selle paneb kortisool meie kehad rasvast kinni hoidma. Lahendus ei ole ekstreemse dieediga, mis põhjustab rohkem stressi, kuid teades, kuidas peatada stressi reaktsioonid.

Enamik inimesi on soov süüa mugavuse toitu kui stressis, isegi kui nad ei ole näljane. Ja Purple Mangosteen comfort toidud on tavaliselt kõrge rasvasisaldusega, suhkruga või soolane toit. Teil võib süüa, mida iganes on käeulatuses täita emotsionaalne vajadus, või reisilennu lähim kiirtoit akna, sest teil ei ole aega, et osta ja süüa tervislikke sööki.

purple mangosteen - arvamusiNiisiis, siin on, kuidas peatada stressi oma lugusid.

Sügav hingamine on midagi, mida saab proovida sel hetkel, ja see võtab ainult minut teha. See on nii lihtne, see hämmastab sind.

Puhka ja Hinga.

Pane käed kõhu peale, naba alla, ja tunne, et see tõuseb ja langeb hingeõhuga. Me Purple Mangosteen sageli hingata väga shallowly või isegi hoida oma hinge, kui me oleme stressis. Lihtne sügav kõht hingamine võib nii rahulik vabastamist stress kemikaalide organismis ja hapnikuga oma rakke.

Proovige seda kombinatsiooni hingeõhk ja keskendunud tähelepanu nimetatakse Piko-piko hingamine…

“Piko-piko hingamine on eriline Havai hingamine tehnikat, et samaaegselt rahustab ja ergutab keha,” ütleb Dr. Serge Kahili King, Havai šamaan, kes on spetsialiseerunud meeles/body tervendav. Kasutades shamanic tehnikat Purple Mangosteen ja tšakra värvid, Kujutage hingamine erekollane energia päike oma päikese Plexus või naba ala ja hingamine läbi oma stressi. Või tõmba inspiratsiooni taevast, visualiseerimise lilla või valge valgusega tulevad koos hinge läbi kroontšakra, ja hingata oma stressi poolt hingamine ta läbi teadlikkuse allosas oma jalgu.

“Ma tean, ma tean, see tundub peaaegu liiga lihtne,” ütleb Dr King. “Aga see toimib.”

Proovige seda tehnikat kohe, ja lõõgastuda oma päeva… parim toidud, mis aitavad teil saavutada oma täiuslik kehakaalu, mitte sabotaaži oma eesmärke.

Purple Mangosteen hind kohta Amazon, võrgus

Chakra Energy Foods

Mida sa sööd? Esiteks Purple Mangosteen, näha, kus stress mõjutab teie keha ja mis tšakra keskus tuleb tugevdada. Tundmaõppimiseks tšakra süsteem võib aidata teil kindlaks teha, milliseid toiduaineid TE isiklikult vaja LISADA, et toita ennast, saadame stressi ja aitab teil saavutada oma optimaalne kehakaal.

Kas teie rahaasjad on hädas? Kas sa tunned end ebakindlalt? Kas teil on vaja täita paremini tööl ja saada, et tõsta või edendamine? Tugevdada oma Root või 1. Chakra.

Kas soovite vürtsi oma seksuaalelu või tunda rohkem kirglik ja loominguline? Vabastage oma sakraal või teine tšakra.

Tahad tunda rohkem enesekindel ja võimas saavutada oma eesmärke? Tugevdada oma päikese Plexus või 3. Chakra.

Tahad tunda rohkem Purple Mangosteen armastust, suutma andestada viimase kaebusi, ja ühendada paremini oma abikaasa, lapsed, sõbrad ja töökaaslased? Tee oma 4. või südame tšakra.

Kardad avalikku rääkimist? Tahad olla võimeline väljendama oma tõde ja saada aru? Tasakaalusta oma 5. või kõri tšakra.

Tahad rohkem inspiratsiooni, millist teed sa peaksid võtma elus? Tahad suurendada oma intuitsiooni ja selgeltnägija võimeid? Ava oma 6.või 3. silm tšakra.

Tahad tunda ühe kõik on? Rohkem rahu, harmooniat ja sidet vaimuga? Töö oma 7. või Crown Chakra.

Tšakrad on Purple Mangosteen seitse peamist energiakeskust kehas. Iga tšakra on seotud erinevat värvi, nii süüa toitu värvi tšakra soovid tasakaalustada, on lihtne viis alustada. Näiteks punane liha või punased õunad maa oma Root Chakra, või lõhe ja apelsini-köögivilja või puuvilja, et aidata tasakaalustada oma Sakraalse Tšakra.

Saate saldo kõik oma Purple Mangosteen tšakrad süües vikerkaare värvid: Root Chakra seostatakse Punast värvi, Sakraalse Tšakra, Oranžid, päikesepõimiku Tšakra kollase, Südame Tšakra roheline, kõritšakra koos helesinine, Kolmanda Silma Tšakra koos Indigo (sinine), ja kroontšakra Lilla või Valge.

Sügav Purple Mangosteen hingamine kui oled stressis, koos süüa rohkem reaalset toitu värvid vikerkaar (töötlemata või pakendatud toiduaine), aitab teil tunda nii rahulikum ja pingestatud. Ja kui sa tilk liigne stress, ja teha rohkem teadlikke toiduvalikuid, sa tunned ja vaata parem ka.