ฤดูร้อนของฉันน้อยลง

out in the beachหน้าร้อนฤดูกาลก็อยู่ที่นี่ซึ่งหมายความว่ามันคือเวลาที่เราต้องเก็บของเรา swimsuits และหัวสำหรับชายหาดเรียบร้อยนะ

คำถามก็คือว่าเธอพร้อมรึยัง? ฉันรู้ว่าฉันไม่ใช่สิ่งที่ฉันหวังว่าจะไม่ต้องเป็นโดยช่วงเวลานี้ของปีแต่บางครั้งเวลาผ่านไปฉันด้วยการทางเกินไปอย่างรวดเร็ว ฉันเริ่มแผนของพวกเธอคงต้องต้องสูญเสียมันพิเศษ 10 lbs. ของฤดูหนาวเสื้อโค้ทฉันอย่างใดประสบความสำเร็จการระหว่างวันหยุดแล้วแต่มันยังคงยืดเยื้อง ถึงแม้ว่ายังคิดถึงพวกนี้เพิ่มขึ้น 10 lbs. ยังไม่ให้ฉันออกจากสนุกกับวันที่ชายหาดมันจำกัดฉันฉันเข้าไปในชุด….การเลือกและกิจกรรมของปลอบโยนตั้งแต่ตอนที่ฉันได้รับน้ำหนักมันก็ตรงไปยัง”สุภาพสตรีทั้งหลาย”ดังนั้นมันทำให้ฉันมากกว่าตัวเองมีสติและระวังตัวมาตอนกระโดดอยู่ในมหาสมุทรกับลูกชายของฉัน

ฉันรู้ว่าเพื่อที่จะประสบความสำเร็จในส่วเป็นเป้าหมายคุณต้องมีแผนแต่สำหรับเหตุผลบางอย่างครั้งนี้ผมยุ่งเกินไปและไม่ได้ทำตามแผน ดังนั้นตอนนี้ฉันกำลังมองหาอาหารแผนและฤดูร้อนออกกำลังประจำวันนั้นจะเข้าไปอยู่ในที่ของฉันตารางอันวุ่นช่วยฉันให้บรรลุเป้าหมายของฉันและให้ฉันกลับไปเธอสามารถพิสูจน์ได้ ฉันเรียกมันว่า

“ฤดูร้อนของฉันน้อย”

ต้องเริ่มต้น”ของหน้าร้อนเพียงน้อยลง” ฉันไปออนไลน์ต้องทำการวิจัยอีกสักหน่อจะหาบางอย่างเยี่ยมออกกำลังคำแนะนำและแข็งแรงกินความคิดในการปรับแต่งแผนของฉันต้องของฉันตารางเวลา/ในชีวิตของพวกเขา มีบางอย่างน่าทึ่งเว็บไซต์ที่ต้องออกไปอยู่ข้างนอกกับคริสข้อมูลดังนั้นฉันผ่านมาแล้วดึงบางอย่างที่ดีที่สุดที่สุดสร้างสรรค์เคล็ดลับที่ฉันรู้สึกจะทำงานให้ผมและหวังว่าทั้งหมดของคุณก็ออกเดินทางของฤดูร้อนเพียงน้อยลง

1. ตั้งค่าของคุณเป้าหมาย:

คน attain ผลสำหรับความสำเร็จครั้งนึงพวกเขาก่อตั้งเป้าหมาย. เป้าหมายของฉันต้องสูญเสีย 10 lbs. แต่นั่นอาจจะไม่ใช่คนที่ใช่เป้าหมายสำหรับคุณ บางทีของคุณเป้าหมายคือให้เป็นสามารถวิ่งบนสายพานวิ่งไม่หยุด/n ตั้ง 20 นาทีตรง(นี่คือเป้าหมายต่อไปของฉันใช่ฉันรู้ว่าฉันกำลังก้าวหน้าต่อไปของตัวเอง)ซึ่งเป็นคนยอดเยี่ยมเป้าหมาย เมื่อคุณมีเป้าหมายพยายามทำให้ตัวเองรับผิดชอบสำหรับติดต่อตั้งเป้าหมายอย่างนั้นนะที่ต้องทำคือต้องตั้งเป้าหมายและออกกำลังวินัยที่จะสมบูรณ์แล้ว

2. เจอแรงจูงใจของตัวเอง:

องของแรงจูงใจก็คือด้วยกุญแจที่จะ achieving มีเป้าหมาย ดังนั้นถ้าคุณชอบผมและความรักที่ร้านออกไปข้างนอกไปซื้อนสุกเซ็กซี่นั่นหน้าร้อนชุดหรือนั่นเข้าไปในชุด….ที่คุณรักในขนาดนั้นคุณต้องออกไปเสริมสวยไม่สิคะ แน่นอนมันจะไม่เหมาะกับคุณตอนนี้…แต่นั่นล่ะประเด็นทั้งหมด ให้ไปลองชุดที่เซ็กซี่หน้าร้อนชุดหรือเข้าไปในชุด….เป็นความเป็นจริงเป้าหมายและทิ้งมันไว้ที่ไหนซักแห่งที่มันมองเห็นเสมอนะ ปล่อยให้เป้าหมายในอนาคตของลองชุดเข้าไปในรายการที่ดีเป็นแรงจูงใจของตัวเอง มันเริ่มก้าวแรกเริ่มของคุณเป้าหมายและข่าวจริงๆทำงาน

workout in the park

3 น ออกไปกับคนร้ายอยู่กับดีน:

เคล็ดลับให้คุณอยู่ทางของคุณทิ้งบางอย่างที่คุณรู้คือ hindering คุณอยู่ใน achieving เป้าหมายของคุณในทางใดทางหนึ่งออกและแทนที่มันกับบางอย่างที่ไม่ดีสำหรับร่างกายคุณแต่จะให้คุณเป้าหมายของคุณเร็วขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าเธอมันเป็นเรื่องใหญ่โซดาดื่มพยายามเอาน้ำอัดลมทั้งด้วยกันและแทนที่ด้วยน้ำ. ผมรับรองได้ว่านั่นด้วยการออกไปบางอย่างที่เลวร้ายและมากที่พานกต่อที่ดีคุณจะเห็นเปลี่ยนแปลงอะไรมากนัก

4. เริ่มวันของคุณจากตรง:

เริ่มต้นของคุณวันหยุดในทิศทางที่ถูกต้อช่วยเพื่อสร้างดีต่อสุขภาพจิตใจของและทำให้คุณตามรอย หลายคนแนะนำให้ทำงานออกไปในตอนเช้าเพื่อที่จะให้คุณ metabolism ที่พิเศษ”ลุกขึ้นและไป”นั่นมันต้องการ ทำงานออกไปในตอนเช้าไม่เพียง decreases ของคุณอยากอาหารแต่มันจะช่วยของศพถูกเผา calories ทั้งวันเลย เป้าหมายของฉันที่จะกระโดดบนลู่วิ่งไฟฟ้าอยู่ในตอนเช้าก่อนที่ทำงาน 3-5 วันต่อสัปดาห์ อีกเยี่ยมตอนเช้า workouts

summer beach

กำลังหัดเดินออกไปวิ่งจ็อกกิ้งหรือว่ายน้ำตอนเป็นเริ่มวันของนาย แค่ทำให้แน่ใจว่าเข้ากับสุขภาพต่ำ calorie อาหารเช้าก่อนที่คุณเริ่มวันของนาย

5. ออกไปต่อข้างนอกอีกมันเป็

น summertime หญิงดังนั้นตอนวันหยุดเมื่อไหร่ที่คุณมีช่วงออกไม่ต้องกลัวที่จะเอาคุณออกกำลังออกไปเที่ยวนะ จับเพื่อนและเป็นผจญภัย พยายามความหลากหลายของสุนัขไม่มีสัญญาณกันขโมยและบ้านเคลื่อนที่กิจกรรมจากซึ่งไม่ทำลายสิ่งแวดล้อมอย่าง,ก้อนหิน-ปี,เติ-blading หรือปั่นจักรยานมากนักและคุณจะเป็นมากจะถูกเผาอ้วนที่มีเวลาที่ยอดเยี่ยม แค่ทำให้แน่ใจว่าอยู่ hydrated และสดีครีมกันแดดนะ

ไม่มีอะไรมาแทนที่ความรู้สึกคุณได้ครั้งหนึ่งคุณมีประสบความสำเร็จเป็นเป้าหมายที่คุณต้องทำงานหนักมามากสำหรับเรื่องนี้ ฉันหวังว่าคุณทั้งหมดถูกพบคำแนะนำของพวกนี้เป็นต้อย่างที่ช่วยได้อย่างที่ฉันทำและพวกเขาจะช่วยให้คุณเริ่มและกระตือรือร้น\n ที่มีเพื่อจะประสบความสำเร็จในส่วนของตัวเองฤดูร้อนเพียงน้อยลง

ทิ้งคำตอบไว้