วิธีเลี้ยงฮอร์โมนเพศชาธรรมชาติ-ได้แข็งแกร่งเซ็กส์ขับรถและเพิ่มฮอร์โมนเพศชา

build sex driveฮอร์โมนเพศชาเป็นที่ฮอร์โมนที่ทำให้ผู้ชายของชายและลักษณะคุณสมบัติต่างๆนะ ถ้ามันไม่ใช่สำหรับฮอร์โมนเพศชายคนจะต้องไม่เป็นผู้ชาย มันเป็นฮอร์โมน governs และควบคุมเป็นกว้างระยะของสำคัญร่างกายฟังก์ชันผู้ชายและเซ็กซ์ขับรถหรือทางเพศฟังก์ชันเป็นเพียงแค่หนึ่งเช่นฟังก์ชันนี้

เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาระหว่างวัยเด็กต้องรับผิดชอบสำหรับการเปลี่ยนแปลงของศพนั่นกลายร่างเธอจากเด็กเป็นลูกผู้ชาย การเติบโตของเครางและลำตัวผมเพิ่มความขนาดองคชาติก็เพิ่มจำนวนกล้ามเนื้อก้อนเนื้อและพลังทั้งหมระบุว่าเป็นฝีมือนนี้ฮอร์โมน

อย่างไรก็ตามที่การผลิตของฮอร์โมนเพศชาเริ่มตกหลุมออกไปกับอายุเท่านี้ มันเป็นเชื่อว่าคนเริ่มจะสูญเสียฮอร์โมนเพศชาที่บออกมาตอน 1%อปีที่แล้ว ถึงแม้ว่านี่คือ gradual องปฏิเสธและมันไม่มีแบบปัจจุบันทันด่วนลูกเล่นของมันดังขึ้นเพื่อเป็นการสูญเสียของ 10%หรือแม้กระทั่งอีกนานแสนนาน เช่นนั้นโดยปกติแล้วคนเริ่มรู้สึกที่ลูกเล่นของน้อยฮอร์โมนเพศชายเวลาพวกนั้นจะมาถึงอีก 40 นาที

บางอย่างของลูกเล่นของน้อยระดับฮอร์โมนเพศชารวม:

  • ทิ้งในเซ็กซ์ขับรถหรือ libido
  • erectile งการหมดอารมณ์
  • น้ำหนักกับจำนวนเพิ่มอยู่ในร่างอ้วน
    การสูญเสียของชอว์กล้ามเนื้อ
  • ความหดหู่และอารมณ์เป็นต้นนะ
    นอกจากที่อยู่เหนือมันเป็นคมขอปฏิเสธในระดับพลังงานที่ดีและผู้ชายส่วนใหญ่
  • ระสบการณ์อย่างต่อเนื่องเหนื่อยบ้างเลยหรอก อีกตกหลุออกจากต่ำระดับฮอร์โมนเพศชาคือ irritable พฤติกรรม ผู้ชายส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเข้าใจสูงหงุดหงิดนะเป็นอะไรรึป่าวไม่มีวีหรือเหตุผลที่เมื่อพวกระดับฮอร์โมนเพศชาย
  • เช่นนั้นมันไม่ค่อยมีอะไรในร่างกายของเธอนั้นยังไม่ได้แตะต้องเลยด้เนื่องจากเป็นปฏิเสธอยู่ในฮอร์โมนเพศชาย

ถึงแม้ว่าฮอร์โมนทดแทนการบำบัดสามารถเรียกคืนระดับมันมีบางอย่างเป็นธรรมชาติวิธีที่จะเพิ่มการผลิตของฮอร์โมนเพศชาย

ที่นี่เป็นบางคนธรรมชาติวิธีที่จะเลี้ยงของคุณฮอร์โมนเพศชาระดับ:

ลดความอ้วนแบบไหนทำการแก้ไข

“คุณเป็นสิ่งที่คุณกินอยู่แล้ว”

นี่อายุแก่ idiom ไม่สามารถเพิ่มเติมรูปแบบความจริง โพรเซสจะเลี้ยงของคุณฮอร์โมนเพศชาระดับเริ่มต้นกับการเปลี่ยนแปลงของอาหารกลางวันกันดีมั้ย?

มีตรงขออาหารที่สามารถช่วยเพิ่มความของคุณการผลิตฮอร์โมนเพศชาย สำหรับตัวอย่างเช่น proteins ในไข่และ whey สามารถให้กำลังใจของร่างกายของการผลิตของฮอร์โมนเพศชาย
ไม่ใช่แค่เรื่องนี้แต่ผักและ fruits ยังสามารถผลักของระดับฮอร์โมนเพศชาย นี่เป็นเพราะพวกเขาช่วยตัดไขมันแล้ว เพิ่มจำนวนอ้วนเงินฝากให้สูงขึ้นระดับของ estrogen นซึ่งส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชา negatively น โดยตัดอ้วนผักและ fruits ล estrogen ระดับซึ่งผลอยู่ในเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
เนื้อเป็นคนยอดเยี่ยมแหล่งข่าวของซัลเฟตสังกะสีกับซึ่งจะช่วยในการผลิตของฮอร์โมนเพศชาย คุณต้องทำให้มันเป็นจุดต้องรวมถึงสัตว์โปรตีนในของอาหารกลางวันกันดีมั้ย?
บ้าคลั่งและถั่วนี่ก็สำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย นี่เป็นเพราะพวกเขาร่ำรวยในสิ่งสำคัญมากของอ้วน acids ซึ่งร่างกายคุณต้องการสำหรับผลิของทุก anabolic ว่าซุปเปอร์สเตรียลอย์ดฮอร์โมนชอบฮอร์โมนเพศชาย
ออกกำลั
อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่แค่ที่ถูกต้องอาหารนั้นสามารถทำงานทั้งหมด คุณต้องการที่จะองทางร่างกายทำงานอยู่เช่นกัน ขาดของกิจกรรมทางกายภาพทั้งสามารถจะนำไปสู่ที่ต่ำระดับฮอร์โมนเพศชาย

boosting foods

เมื่อมันมาพร้อมจะออกกำลังกายมันคือน้ำหนักลื้องฝึกซ้อมกันนั้นเป็นยังได้ผลอย่างมากอีกด้เพิ่มขึ้นในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ตอนเดินเล่นในสวนไม่พอที่จะเพิ่มของคุณเซ็กซ์ฮอร์โมน

ยิ่งกว่านั้นขอแนะนำให้งอจำกัดของคุณออกกำลังจะ 45-60 นาทีเป็นวาระงานได้ นี่คือเพราะว่าหลังจากชั่วโมงหนึ่งของ strenuous ออกกำลังร่างกายคุณเริ่มต้นร่วมฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งจะมีผลกับการผลิตฮอร์โมนเพศชา adversely น

ลดแอลกอฮอล์ Consumption

แอลกอฮอล์เป็น suppressant และส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชา negatively น นี่คือเพราะตอนที่คุณกินดองแอลกอฮอล์ระบบของคุณจะยุ่งอยู่กำลังประมวลผลแอลกอฮอล์จะเอามันออกจากระบบของคุณและโพรเซสจะผลิตฮอร์โมนเพศชามันส่งผลกระทบกับ adversely น

นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน

build testosteroneนอนน้อยเป็นเวลานานไม่เพียงจะมีผลกับของคุณฮอร์โมนวังวนแต่ก็สร้างความเครียดหนะ มันเป็นยันค่ำคืนที่ลืมไม่ลงสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย เพียงพอหลับเป็นธรรมชาติฮอร์โมนเพศชา booster และสามารถช่วยเป็นตัวเพิ่งการผลิตของผู้ชายฮอร์โมน

ลดความเครียด

ความเครียดคือหนึ่งของผู้พันจิตใจเลยว่าส่วนหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย คุณสามารถลดความเครียดด้วยความช่วยเหลือขอผ่อนคลายเทคนิคการอย่างเช่นโยคะ meditation เป็นต้นนะ

ออกกำลังเป็นยังเป็นเยี่ยมความเครียด reliever น

เป็นธรรมชาติหรือสมุนไพร Supplements

เป็นธรรมชาติหรือสมุนไพร supplements มันเป็นเรื่องใหญ่ช่วยเลี้ยงของคุณระดับฮอร์โมนเพศชาย มันมีสมุนไพรนั่นต้องใช้ตั้งแต่อายุเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและ libido อยู่ในผู้ชาย บางคนช่างสมุนไพรรวม Tribulus Terrestris นาแจ็คเป็นต้นนะ สมุนไพรเหล่านี้ผสมอยู่ในความสัมพันธ์กับคนอื่นสมุนไพรเหมือน ginseng,ginkgo,muira pauma เห็น palmetto เป็นต้นนะ ไม่เพียงแค่เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายแต่ก็ต้องเพิ่มเลือดยังเคลื่อนไหวและลดความเครียดหนะ

มีสมุนไพร supplements ต้องกลายเป็น immensely นที่นิยมกันมากขึ้นทุกคน opting สำหรับพวกเขาเพื่อช่วยพวกเขาปรับปรุงพวกเขาทั้งหมดนี้เช่นเดียวเรื่องเซ็กเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง

มีบางอย่างคุณภาพสูง supplements ที่สามารถเป็นจองกับการรักษา approvals และสามารถถูกซื้อโดยไม่มีใบสั่งยาให้ได้ ที่สำคัญกว่านั้นช่าง supplements เป็นอย่างแน่นปลอดภัยและอิสระของผลข้างเคียงทั้งนั้นแหละ

ทิ้งคำตอบไว้