Bustural komposisyon, pagsusuri (2019), mga sangkap, epekto, paano gamitin?

bustural - presyoPaano upang Gumawa ng ang Iyong Bubelya Hitsura mas Malaki. Ang pagkakaroon ng isang mahusay na puno ng mga dibdib ay halos bawat babae ay managinip. Sa isang Bustural lipunan tulad ng atin kung saan ang pagkakaroon ng malaking bubelya ay adored at ibinigay na tulad ng diin, ito ay hindi nakakagulat na ang bawat flat-chested na babae na hinahangad na maging well-endowed. Iba ‘ t-ibang mga produkto ng dibdib pagpapahusay ay may dumating sa ang forefront na pangako upang magbigay ng mas buong suso. Ngunit walang patunay na sila ay talagang gumagana.

“Kung ang mga estrogens ay malakas na sapat upang maging mabisa, ang mga creams na hindi ko na makukuha sa ibabaw ng counter,” mga tala Seth Matarasso, M. D., isang iugnay clinical propesor ng dermatolohiya sa University of California, San Francisco.

“Walang tableta ay maaaring ligtas na taasan ang iyong mga laki ng dibdib,” sabi ni Kelly Shanahan, ob/gyn at may-akda ng ang Iyong mga Over-35 Linggo-by-Linggo ang Gabay sa Pagbubuntis. Habang walang maikling ng pagtitistis ay gumawa ng iyong buhok hitsura tulad ng na ng Pamela Anderson ‘ s, doon ay mas mababa nagsasalakay mga pagpipilian na maaaring gumawa ng isang pagkakaiba. Dito ay ang tunay na gabay sa mga magagandang suso sa anumang edad.

Alam kung paano gamitin Bustural

Mag-ehersisyo

Okay, kaya ehersisyo ay hindi magdagdag ng mga pulgada sa iyong mga suso. Suso ay higit sa lahat mataba tissue at walang exercise upang palaguin ang taba. Ngunit exercise ay maaaring gumawa ng iyong mga suso umupo sa mas mataas Bustural na at kahit na higit pa sa iyong dibdib dahil ito builds up pektoral kalamnan nang direkta sa ibaba ng dibdib. Ito pushes ang mga suso panlabas na nagbibigay sa kanila ang hitsura ng pagiging isang bit na mas malaki. Kung ikaw ay palakasin ang iyong likod kalamnan, maaari mo ring mapabuti ang iyong ayos ng buong katawan at gumawa ng iyong dibdib hitsura ng isang daang beses na mas mahusay. Subukan upang gawin ang mga sumusunod na ehersisyo araw-araw upang dagdagan ang iyong mga laki ng suso natural at upang pagandahin ang mga ito up:

Ang Push-ups:

Ito ay makakatulong Bustural sa panatilihin ang iyong mga kalamnan dibdib firm at toned. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga kamay at mga tuhod sa sahig gamit ang iyong likod flat. Ihanay ang iyong mga kamay sa iyong dibdib. Yumuko ang iyong mga arm at babaan ang iyong sarili hanggang sa iyong dibdib na halos touches sa sahig. Pagkatapos ay itulak ang iyong sarili pabalik ng hanggang sa ang panimulang posisyon. I-Hold ito magpose para sa isang ilang segundo at pagkatapos ay yumuko ang iyong mga armas muli sa pagdadala ng iyong katawan ng tao pababa sa isang ilang pulgada sa sahig. Ulitin ito ng sampung beses. Sa ikalawang linggo, magsagawa ng dalawang buong hanay ng mga sampung repetitions. At sa ikatlong linggo pagkatapos noon, gawin ang tatlong buong hanay sa bawat iba pang mga araw.

Binago Push-ups

Ito ay kamag-anak sa push-ups ng nabanggit mas maaga. Ang pagkakaiba lamang ay na sa Bustural halip ng mga kamay at mga tuhod sa sahig, ang mas mababang mga armas, ang mga siko at paa ay inilagay laban sa sahig. Ang katawan ng tao ay itataas up ngunit ang iyong mga mas mababang mga braso at ang mga siko at paa ay pinananatiling sa sahig.

Ang likod ng extension

Bumalik extension palakasin ang iyong mga itaas at mas mababang mga kalamnan pabalik, na nagpapabuti sa ayos ng buong katawan. Upang gawin ito, pagkatapos ng Bustural bawat hanay ng mga push-ups, kasinungalingan facedown sa sahig, pag-angat ng isang braso at ang paghadlang ng mga paa ng ilang pulgada tuwid sa hangin nang sabay-sabay, at i-hold para sa isang bilang ng sampung. Gawin ang paglipat sa dalawang beses sa bawat panig.

Alamin ang tungkol sa mga kontraindikasyon Bustural

Bench Pindutin Ang:

Ito ay ang pinakamahusay na ehersisyo para sa mga humuhubog at firming ang iyong mga linya dibdib dahil bukod sa humuhubog at firming ang dibdib linya, ito ay nag-sculpts ang mga balikat at tightens ang triseps. Upang magsagawa ng pagsasanay na ito, kasinungalingan flat sa isang bench, may isang paa sa Bustural bawat bahagi ng hukuman ng pagpindot sa sahig. Matatag pindutin ang iyong ulo, balikat, likod at pwet sa bench habang nananatili hanggang sa iyong dibdib. Panatilihin ang mga dumbbells tungkol sa 18-20 pulgada hiwalayin at kahilera sa sahig gamit ang iyong palms nakaharap paitaas. Dahan-dahan itulak ang bola tuwid up, ang layo mula sa iyong dibdib.

Ganap na palawakin Bustural ang iyong mga arm ngunit huwag i-lock ang iyong elbows kapag ang mga armas ay ganap na pinahaba. Ang mga bola ay dapat na ngayon ay humigit-kumulang sa isang ilang mga paa sa itaas ng iyong dibdib. I-Pause bahagyang sa itaas ng kilusan pagkatapos ay dahan-dahan mas mababa ang dumbbells i-back down na sa panimulang posisyon.

mga komento

Lumanghap at i-hold ang iyong hininga bilang babaan mo ang dumbbells. Kapag naabot nila ang dibdib, magsisimula upang ilipat ang timbang paitaas muli. Huminga nang Bustural palabas bilang kayo na ipasa ang punto ng pinakamalaking paglaban. Ulitin ito sa 8 upang 12 oras upang makumpleto ang isang set. Maaari kang magsagawa ng tungkol sa 1 upang 3 mga hanay sa isang session at tungkol sa 3 sesyon sa bawat linggo na may isang araw ng pahinga sa pagitan ng mga session.

Dibdib Pindutin Ang

Gamit ang dalawang mga tatlong-sa-limang punta dumbbells, umupo sa gilid ng isang upuan gamit ang iyong likod tuwid, mga armas sa iyong panig. Sandalan pasulong bahagyang sa iyong hips, at yumuko ang iyong elbows sa 90 degrees, Bustural nang pinapanatili ang palms pababa. Itaas ang iyong braso mula sa balikat kaya na ang iyong elbows maabot ang balikat antas, ang iyong mga kamay sa harap at sa bawat panig. Hold na ito posisyon para sa isang bilang ng mga apat na, at pagkatapos ay bumalik sa iyong panimulang posisyon. Ulitin ito ng sampung beses.

Braso Swings

Habang nakatayo magtayo, ugoy ang iyong mga karapatan braso clockwise para sa walong mga bilang habang ang kaliwang braso rests sa iyong panig. Pagkatapos Bustural ay hayaan ang iyong mga karapatan braso pahinga sa iyong mga gilid at ugoy ang iyong kaliwang braso clockwise din para sa walong mga bilang. Ulitin ang pagsasanay na ito sa parehong mga arm tanging oras na ito ang kilusan ay pakaliwa.

Mga opinyon ng mga gumagamit ng  Bustural, epekto

Stand-up Push-ups

Tumayo nakaharap sa isang pader Bustural sa haba ng braso. Ilagay ang mga palad sa pader. Itulak laban sa mga pader bilang kung ikaw ay itulak ang mga ito ang layo, nang walang arm baluktot sa siko. I-Hold para sa walong mga bilang at mamahinga ang mga bisita arm para sa walong mga bilang. Ulitin ito ng walo hanggang dalawampung beses sa isang araw.

Ilapat Ang Presyon

Massage ang itaas at panlabas na Bustural mga lugar ng iyong mga suso sa pabilog na galaw sa paglalapat ng banayad na presyon. Ito ay tumutulong sa pasiglahin sirkulasyon sa ang mga kalamnan at makatulong sa tono ang mataba tissue ng mga suso.

Ang Perpektong Pagpapalakas Ng Bra

Kung ang iyong Bustural mga suso Bustural lumitaw sacked out sa iyong rib hawla o distinctively tagibang, siguro ang problema ay ang iyong bra. Makikita mo makuha ang sexiest suporta kung tumingin ka para sa mga ang mga sumusunod na mga tampok

bustural - mga sangkapSupportive tasa

“Kung ang iyong mga Bustural suso ay laylay, ang mga ito ay umupo sa ilalim ng manipis na manipis na tasa,” sabi ni Stacey Ellis, isang bra-fit espesyalista para sa Nordstrom. Tumingin para sa isang bra na may naka-linya tasa na bahagyang firm sa touch.

Ang isang matatag, matatag pabalik

Manipis Bustural na cotton at puntas ay hindi maaaring maging malakas na sapat upang hilahin ang iyong mga suso. Isang bra na may isang malawak na, mahigpit na kamay na bumalik ay makakatulong magtaas ka ng hanggang sa harap.

Underwire

Underwire bra magbigay ng isang mahusay na pag-angat sa iyong mga busts dahil sila ay Bustural nagbibigay ng mahusay na suporta sa ilalim. Siguraduhin lamang na ang wire pumapalibot tissue sa suso at ito ay isang perpektong akma sa iyong dibdib kung hindi mo nais na maging hindi komportable sa pagsusuot ng mga ito.

Ikumpara ang Bustural presyo sa parmasya at online

May palaman bra

May Bustural palaman bras hindi lamang gumawa ng iyong mga suso lumitaw mas malaki ngunit din sila magbigay ng karagdagang proteksyon sa iyong mga suso mula sa aksidenteng nudges sa publiko at masikip na lugar.

Nutrisyon

Nutrisyon ay isa sa mga kadahilanan na impluwensiya sa paglago ng mga suso.

Kung titingnan mo ay sumasalamin sa mga bagay na inilagay mo sa iyong katawan. Kung nais mo ang iyong bubelya upang tumingin mabuti, inirerekomenda ko sa iyo na mag-ehersisyo sa malusog na mga pagpipilian ng pagkain. Isama Bustural ang mga sariwang prutas at gulay sa iyong pagkain. Mga kababaihan na may mahinang mga diets ay may posibilidad na magkaroon ng mas maliit na suso habang ang mga kababaihan na ay sobra sa timbang ay may posibilidad na magkaroon ng mas malaking mga suso. Ring magdagdag ng mga Til o linga buto sa iyong paggamit. Ang mga ito ay kilala upang maging epektibo sa firming ang mga suso ng babae dahil naglalaman ang mga ito kaltsyum, magnesiyo, bakal at phosphorous. Ang langis ay maaari ding maging inilapat sa dibdib upang gumawa ng mga ito hitsura mas droopy.

Kahit na ang pagkakaroon ng mahusay na puno ng mga suso ginagawang babae ng Bustural isang pakiramdam nang higit pa kumpyansa ka tungkol sa kanyang sarili, ang kakulangan ng tissue sa suso ay hindi gumawa ng kanyang mas mababa kaysa sa isang babae. Ang kagandahan ay hindi gauged sa dibdib ng laki ng mag-isa. Ang katotohanan ay, karamihan sa mga kababaihan na mukhang maganda sa kanilang sariling paraan. Ngunit isa ng ang pinakamalaking bagay na gumagawa ng isang tao na kaakit-akit ay isang positibong saloobin patungo sa sarili at sa ibang tao.

Ang mga tao ay madaling iginuhit sa mga kababaihan na tumagas tulad ng nakapanghihimok na mga impluwensiya, hindi mahalaga kung ano ang laki ng mga suso nila. Kaya, kung nais Bustural mong upang makaakit ng mas maraming mga tao, huwag tumuon lamang sa pagkakaroon ng mas malaking mga suso at kinakapos kung ano ang hindi mo na kailangang, sa halip na gumana ang iyong paraan ng hanggang sa iyong pag-ibig sa sarili. Sa anumang rate, ikaw ay mapagtanto na ikaw ay maging mas masaya na may isang mas malaking pagpapahalaga sa sarili kaysa sa isang mas malaking mga suso.

LEAVE A REPLY