Goji Berries pagsusuri (2018), mga opinyon, saan bibili, mga epekto, paano gamitin

goji berries - presyoAng Papel na ginagampanan ng Antioxidants sa pagbaba ng Timbang. Ikaw marahil malaman kung aling mga pagkain dumikit ang iyong mga hips tulad ng papel upang ipako, Goji Berries kung ikaw lamang eyeball ang mga ito mula sa buong room. Ngunit huwag mong malaman kung aling mga pagkain ay talagang makakatulong sa iyo upang mawalan ng timbang at muling buuin ang iyong pangkalahatang kalusugan? Sa isang salita: Antioxidants.

Antioxidants ay isang tambalang sangkap ng bitamina, mineral at enzymes. Sangkap na ito inhibits [sa pamamagitan ng pagbagal o pumipigil] ang oksihenasyon ng iba pang mga molecules. Oksihenasyon ay isang natural na reaksyonaryo proseso, at sa mga mammals, na nagiging sanhi ng talamak o permanenteng pinsala sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga electron hanggang sa pag-expire ng ang mga hayop na nagpapasuso. Oksihenasyon nagpo-promote ng libreng radicals. Libreng radicals ay atoms at molecules na naglalaman ng unpaired mga electron, at ay mataas na reaktibo. Libreng radicals ay mapanganib, bilang lumutang sila sa pamamagitan ng katawan, pagnanakaw ng mga nawawalang mga elektron mula sa iba pang mga pinagkukunan. Kung ang pinagmulan ng mga elektron ay isang malusog na mga cell, ang mga cell ay maaaring mutate.

Libreng radicals ay kung ano ang sanhi ng pag-iipon, kanser at neurodegeneration. Antioxidants target, pag-atake at mapupuksa ang katawan ng tao ng mga libreng radicals, at mapabuti o magpataas ng pagsunog ng pagkain sa katawan at pangkalahatang pangkalahatang kalusugan. Naglalaman ng Antioxidants ng dagdag na elektron at magbigay ng mga libreng radicals sa absent elektron, sa gayong paraan ng neutralizing libreng radicals.

Mga komento tungkol sa komposisyon ng Goji Berries

Ang utak sa katunayan regulates ang libreng radicals at sa gayon, ay isang pangunahing kadahilanan sa ganang kumain. Ang utak ng tao ay gumagamit ng taba bilang gasolina sa loob nito ganang kumain center, ang paggamit ng oxygen libreng radicals nito bilang pangunahing pinagmulan. Ito ay nagmumungkahi na ang antioxidants ay maaaring napaka na rin ang i-play ang isang pangunahing papel sa timbang control at gana pagsawata. Gayunpaman, ang window panahon ng pagpapasok ng mga antioxidants sa katawan ay kritikal sa lakas nito bilang isang gana suppressant at mahalagang mga nagbabagong-buhay na mga nutrients. Antioxidants raw bago ang tiyan ay 60%, ay maaaring humantong sa at pagtaas ng ganang kumain.

Kamakailang mga pag-aaral ipahiwatig na, isang beses sa isang katawan ay nakakamit ng isang estado ng pagkasawa matapos kumain, ang katawan ay maaaring maging subjecting ang sarili sa isang mabangis na pagsalakay ng mga libreng radicals na kung saan ay pinaka-nabuo kapag ang mga utak na mga cell na nagpo-promote ng pagkasawa ay pinaka-aktibo. Ang produksyon ng mga libreng radicals na maging sanhi ng pagbaba ng maximum na habang-buhay. Ang pare-pareho ang control ng ganang kumain ay regulated sa pamamagitan ng libreng radicals at, marahil, kung interfered sa, maaaring makaapekto sa control ganang kumain at sation.

Kahit na ang free radicals ay ginawa sa loob ng aming mga katawan, dahil sa pisikal na mga gawain (tulad ng ehersisyo) at kapag ang aming mga immune system ay labanan ng isang virus, kami ay nailantad sa iba ‘t-ibang mga mapagkukunan ng libreng radicals sa pamamagitan ng maraming iba’ t ibang paraan. Ultra-marahas na mga sinag mula sa araw, osono, X-ray o artipisyal na ilaw ay ang lahat ng mga kadahilanan na nag-aambag sa pagkakalantad. Higit sa lahat, bagaman, ito ay kung ano ang ubusin namin ang mga na ay pinaka-damaging. Puspos taba, usok ng sigarilyo, alak o ang hangin ay pollutants at mga kemikal ay ang araw-araw na exposure sa libreng radicals.

Sa panahon ng timbang-pagkawala, oksihenasyon ay nangyayari sa isang hindi pangkaraniwang mga rate. Ito ay dahil kapag ang isa ay hindi nawawala ang naka-imbak taba, ang iyong katawan ay pagkatapos ay bitawan ang mga toxins na naka-imbak sa taba. Sa sandaling ito ay nangyayari, ang iyong atay ay dapat na gumana nang lampas sa oras sa pagkakasunud-sunod upang linisin ang sistema. Kahit na ang iyong katawan natural gumagawa ng antioxidants, ito ay madalas na isang hindi sapat na halaga upang labanan ang halaga ng libreng radicals ravaging ang malusog na mga cell. Sa kabutihang-palad, antioxidants ay maaaring makuha sa pamamagitan ng mga pandagdag sa bodybuilding at pagkain.

Pagsusuri tungkol sa Goji Berries epekto

goji berries - pagsusuri

Hindi lamang gawin ang mga antioxidants wakasan ang libreng radicals, ngunit din mapalakas ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan. Ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan ay pinabilis, dahil sa ang mga antioxidants-optimize ng iyong kabuuang kalusugan at kahabaan ng buhay. Sa isang malusog na immune system sa taktika, ang iyong mga pagsunog ng pagkain sa katawan ay mapabilis. Isang heightened pagsunog ng pagkain sa katawan ay nagbibigay-daan sa iyong katawan na magsunog ng higit pa calories sa panahon ng kurso ng araw.

Antioxidants bigyan ang iyong katawan ng isang pinakamainam na sistema ng suporta ng mga nutrients, na kung saan ay magbibigay-daan sa iyong katawan upang maging energized at magsunog ng naka-imbak taba ng higit pang mga matagumpay na sa buong ang tagal ng araw at kahit na sa panahon ng gabi, kapag ang iyong katawan ay nasusunog na ang hindi bababa sa halaga ng calories dahil sa pagtulog-estado.

Antioxidants ay madaling nakuha sa pamamagitan ng iba ‘ t-ibang mga pagkain na naglalaman ng antioxidants sa natural na estado nito. Hindi mo na kailangan na gastusin ng isang kapalaran sa ilang mga pulbos na naglalaman ng isang tunay na dosis ng antioxidants. Sa halip, ang lahat ng kailangan mong gawin ay kumain ng iba ‘ t-ibang ng mga pagkain na kung saan ay powerhouses ng antioxidants. At ang mga iba ‘ t-ibang ng mga pagkain na lang kaya ang nangyari upang maging ganap na masarap!

Berries ay likas na katangian ng kendi – at-load sa antioxidants. Blueberries, blackberries, seresa, mga strawberry – Mo pangalanan ito, ang mga ito ay naka-pack na puno ng antioxidants. Gayundin, alon, prun at mga pasas! Maraming mga mani at mga buto din maglaman ng antioxidants at mayroon na nagbibigay-kasiyahan langutngot na kami kaya manabik nang labis. Huwag kalimutan unsweetened cocoa! Kung ikaw ay nakakaranas ng isang matamis-ngipin na pag-aayos, pagkatapos ay siguraduhin na ito ay isang chocolately-mahusay na tinatrato ang mga naka-pack na may antioxidants.

Kapag ikaw ay hindi sa pagkain ng mga berries, mani at buto (at masarap na tsokolate), baka gusto mong uminom sa fountain ng kabataan: Green Tea! Oo, kahit na ang berdeng tsaa ay na-load sa antioxidants. White tsaa, pati na rin. Sa lahat ng mga pagkain na pinili mo, tumingin para sa mga keyword tulad ng Flavonoid, Polyphenols, EGCG, Catechin, at Phytonutrient. Ang mga salita na nagpapahiwatig ng isang mataas na nilalaman ng antioxidants.

Generously ng pagbibigay ng iyong katawan na may mga pagkain na mayaman sa antioxidants ay hindi lamang makinabang ang iyong mga cravings para sa mga katakam-takam na pagkain, ngunit ay magkakaroon din ng epekto sa iyong mga pagsunog ng pagkain sa katawan sa isang pambihirang antas at makatulong sa iyo na labanan ang taba, pag-iipon at sakit!

Makakuha Ng Magkasya Tulad Ng Isang Spartan Subukan Ang 300 Na Pag-Eehersisyo Programa

Paano magtanggal ng taba sa katawan? Fitness coach Mark Twight hugis at molded ang aktor para sa pelikulang “300” sa pamamagitan ng mapaghamong mga ito sa parehong pisikal at itak. Iyan ang uri ng taba ng pagsunog ng regular na rips ka sa hugis.

Saan bibili Goji Berries para sa pagbaba ng timbang?

Ang ehersisyo sistema na tinatawag na para sa isang iba ‘ t-ibang ng mga workouts upang gumawa ng mga ito sa hugis sa kung ano ang maaaring mukhang upang magkaroon ng isang pasumala paraan kapag tiningnan mula sa isang tagalabas mataas na posisyon point. Siya ay magagawang upang makakuha ng isang iba ‘ t-ibang ng mga uri ng katawan, mula sa ang athletic build upang ang mga gawa ng mga tao sa ang pinakamahusay na hugis ng kanilang mga buhay. Ang fitness program na ito ay distilled sa pagtatapos ng pagsasanay sa isang pagsubok upang ipakita ang kanilang mga kakayahan. Ang mga guys na ito nadama tulad ng tunay na mga Spartans kapag ang film ay tapos na.

Ang PR sa mga tao ay dumating up gamit ang ideya ng ang pangalan ng “300 na pag-Eehersisyo” pinangalanan para sa pamumuhay sa halip na ang mga programa sa pagsasanay mismo. 300 ang hindi lamang ang tinutukoy sa pamagat ng pelikula kundi pati na rin ang bilang ng mga repetitions upang maisagawa sa pamamagitan ng walang-hintong mga pagkakasunod-sunod ng pagsasanay. Ang bilang ng mga repetitions sa 300 na pag-eehersisyo pagsubok sakop ng anim na pagsasanay na nagsisimula sa pull-ups.

goji berries - komposisyonSa pagsasara ng buwan ng programa ng pagsasanay, ang 300-eehersisyo pagsubok kinuha ang form bilang 17 miyembro ng cast at crew kinuha ang hamon. Ito ay ang summit ng programa upang ipakita ang parehong pisikal at mental toughness. Walang isa jumped sa hamong ito nang walang pagpunta sa pamamagitan ng maraming mga taon ng pagsasanay sa ilalim ng maalaga mata ng mga Marcos Twight.

Ang 300 na pag-eehersisyo pagsubok ay talagang napaka-simple sa konsepto:

1. Magsimula sa 25 pull-ups.
2. Ilipat papunta deadlifts paggamit ng 135 pounds. Magsagawa ng 50 reps.
3. Susunod na ilipat papunta sa 50 push-ups.
4. Magsagawa ng mga kahon jumps sa isang 24 inch platform 50 beses nang walang pahinga.
5. Mag-ipon sa sahig na may isang 135 pound timbang at isagawa para sa mga wipers 50 beses alternating mula sa gilid sa gilid.
6. Susunod ay ang nag-iisang braso malinis at pindutin gamit ang isang 36 punta Kettlebell. Magsagawa ng 25 reps sa bawat braso.
7. Tapusin off na may 25 pull-ups at tapos ka na.

Tandaan, doon ay walang pahinga sa pagitan ng mga pagsasanay; ikaw ay gumaganap ang mga ito bilang mabilis na tulad ng maaari mong. Kinuha ko ang hamon upang simulan ang pagsasanay para sa 300 na pag-eehersisyo sa pamamagitan ng paggawa ng ang ibabaw ng Burol na bersyon.

Kung nais mo upang makakuha ng iyong katawan sa hugis at magsagawa ng mga pagsasanay sa loob ng 6 hanggang 9 na buwan, ang programa ng pagsasanay ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng sa Spartan fitness.

Online presyo ng Goji Berries

Ikaw ay pagpunta sa kailangan upang malaman kung paano upang magsagawa ng pull-ups mahusay kaya inirerekomenda ko na nagsisimula na may nakatayo lat pull down. Ang mga ito ay makuha ang iyong mga balikat, likod, forearms at wrists sa hugis.

Kailangan mo ring upang magsagawa ng bicep curls upang madagdagan ang lakas para sa pull-up. Ilagay sa pagsasanay squats, lunges at deadlifts upang taasan ang iyong mga binti at likod ng lakas. Ikaw ay pagpunta sa ay nagtatrabaho sa parehong mga mas mababang likod at itaas na likod at ang iyong mga trapezius kalamnan sa marami sa mga pagsasanay na ito. Kung ikaw ay magdusa mula sa mababang likod sakit, inirerekumenda ko ng maraming ng lumalawak at isang balanseng mas mababang likod at tiyan na ehersisyo upang palakasin ang lugar na iyon. Inirerekomenda ko rin ang 100 push-ups programa upang unti-unti dagdagan ang iyong mga core pati na rin lamang ang mga balikat at triseps. May ay wala tulad ng higit pang mga push-ups upang makatulong sa iyo na malaman kung paano gawin ang push-ups sa mas malawak na mga numero.

Para sa mga deadlifts at sahig wipers, simulan na may mas magaan ang timbang, marahil 10 o 20 punta dumbbells. Magsimula sa isang 6 inch na platform para sa iyong kahon jumps at gumana ang iyong paraan ng hanggang sa 12 pulgada, 18 pulgada kaysa sa 24 pulgada sa paglipas ng panahon.

Kettlebell ay nag-aalok ng hinihingi workout kaya gamit ang Kettlebell sa isang iba ‘ t-ibang ng mga pagsasanay 2 sa 3 beses sa isang linggo ay talagang nag-aalok ng mga natamo ng lakas, kakayahang umangkop at tibay. Bilang magsagawa ka ng isang iba ‘ t-ibang ng mga pagsasanay 3 upang 4 beses sa isang linggo dahan-dahan taasan ang iyong mga intensity.

Makikita mo na sa loob ng 6 hanggang 9 na buwan, ikaw ay hindi lamang bumuo ng mahusay na mga kalamnan, magagawa mong upang epektibong maisagawa ang 300 na pag-eehersisyo pagsubok. Lamang panatilihin sa isip na ito ay mahalaga upang gumana progressively upang maiwasan ang mga pinsala at arrests nang maayos sa pagitan ng ehersisyo upang payagan ang iyong katawan upang mabawi para sa susunod na hamon. Simulan ang iyong mini pagsubok bilang maging sa iyo ng karagdagang fit; magsagawa ng 100 reps, pagkatapos ay 200, 300.

Tulad ng pagsasanay para sa isang marapon ay nagsisimula sa paglalakad at pagtakbo, ang 300-eehersisyo pagsubok ay ang paghantong ng iyong mga pagsusumikap. Sige at subukan ang program na ito upang makita kung maaari kang makakuha ng sa hugis sa pamamagitan ng dulo ng taon. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa 300 na pag-eehersisyo pagsubok at ang iba ‘ t-ibang mga pamamaraan na kasangkot sa attaining ng pagkumpleto. Pumunta sa aking website at sumali sa hamon.

LEAVE A REPLY